Vienas iš dalykų, kuris visada nustebina studentus, yra tai, kiek įvairių dirgiklių jiems sukelia stresą. Stresą kelia ne tik didžiuliai egzaminai ar darbo pokalbiai. Kasdienį gyvenimą sukeliantys veiksniai ilgainiui didėja, todėl jie jaučiasi priblokšti ir nėra pasirengę susidoroti su naujais iššūkiais. Streso malšinimo produktai sparčiai populiarėja visame pasaulyje.
Nors negalite pašalinti visų stresą keliančių aplinkybių, su kuriomis susiduriate kasdieniniame gyvenime, galite pasirinkti, kaip reaguosite į stresą. Pagrindinis sveiko streso valdymo komponentas – kasdien skirti laiko streso mažinimo veiklai. Nuo jogos užsiėmimų iki sodininkystės – yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami sumažinti streso lygį. Šiai dienai yra populiarus pasirinkimas streso malšinimo produktai.
Nors daugelis streso mažinimo strategijų yra nemokamos – juokiantis su draugu ar vaikščiojant parke – yra ir produktų, kurie palengvina stresą patogiai ir lengvai pasiekiamai. Žinoma, jūs nenorite tiesiog pradėti pirkti visko, kas parduodama stresui gydyti.
Štai keletas terapeuto mėgstamiausių dalykų, kurie skatina atsipalaiduoti, primena, kad reikia mėgautis akimirka arba padeda nuraminti smegenis ir kūną – streso malšinimo produktai.
MUSE S GEN 2 GALVOS JUOSTA
Vienas terapeutas teigia, kad – ,,paprastai nemėgstu technologijų produktų, kurie turėtų sumažinti stresą. Užtikrinus, kad jie yra apmokestinti, ir sprendžiant techninius sunkumus, kartais jie sukelia mano gyvenimui daugiau streso. Tačiau „Muse“ galvos juosta yra kitokia. Tai kažkas, ką galiu užsidėti, kai noriu medituoti, ir tai suteikia man tiesioginį grįžtamąjį ryšį”.
Vienas iš streso malšinimo produktai yra galvos juosta, kuri yra susieta su programėle jūsų telefone. Galite pasirinkti vadovaujamą meditaciją, kurios norite klausytis, o juosta naudoja biologinį grįžtamąjį ryšį, kad pateiktų informaciją apie jūsų smegenų bangas – iš esmės galite pamatyti, koks buvote ramus meditacijos sesijos metu, kai tik baigsite. Vadovaujančios meditacijos metu garsai keičiasi pagal jūsų smegenų bangas, kad padėtų jums pasiekti geriausią įmanomą meditacinę būseną.
SPALVINIMAS PAGAL SKAIČIUS
Dar vienas iš streso malšinimo produktai serijos yra kūrybiniai dažų rinkiniai. Jie pateikia teisingą gairių, kaip nupiešti šedevrą, ir laisvės būti kūrybiškam pusiausvyrą. Jie siūlo puikią pertrauką nuo mūsų kasdienio gyvenimo, nereikalaujant, kad ką nors sukurčiau nuo nulio.
Užsisakę rinkinį gausite tuščią drobę, dažus, popierinį molbertą ir nuoseklias instrukcijas, kaip nupiešti vaizdą. Jūs netgi galite žiūrėti internetinę mokymo programą, kaip naudoti tam tikrus metodus arba kaip nupiešti norimą vaizdą. Sukurti ką nors gražaus ant tuščios drobės gali būti puikus būdas sumažinti stresą.
Streso malšinimo produktai apima daug. Visada galite susitikti su draugais ir paversti tai veikla, kuria gali užsiimti kiekvienas. Arba galite pastebėti, kad tapyba solo yra tik tylus įkrovimas, kurio jums reikia. Jei ieškote dovanos kam nors kitam, kuris galėtų šiek tiek sumažinti stresą, tai gali būti puiki dovana kaip iš streso malšinimo produktai kategorijos.
RENPHO MASAŽUOKLIS
Daug laiko praleidžiantiems už nešiojamojo kompiuterio, galima išskirti iš kategorijos streso malšinimo produktai – RENPHO pėdų ir blauzdų masažuoklį, kuris yra puikus atradimas.
Dažniausiai žmonės pyksta dėl pėdų kutenimo, tačiau šis masažuoklis siūlo daugybę skirtingų variantų, kad būtų galima rasti tinkamą spaudimo lygį ir reikiamą minkymo kiekį, kad kiekvienas pasijustų komfortiškai.
Šis masažuoklis yra skirtas taip pat ir blauzdoms. Tai ypač gerai jaučiasi, kai žmonės uždeda kojas ant pufo. Dar papildomas privalumas yra tai, kad galima nustatyti laikmatį. Pavyzdžiui, nusistatai 30 minučių ir per tą laiką būni susikoncentravęs ties savo darbu, darydamas pėdų masažą. Kai laikmatis sustoja, primenama atsikelti ir pailsėti kelioms minutėms prieš vėl neriant į darbus.
HYDRAGUN MASAŽUOKLIS
Streso malšinimo produktai priskiria mėgstantiems bėgioti ir mėgstantiems kilnoti svarmenis šį hydragun masažuoklį. Kartais atrodo, kad skaudančius raumenis masažuoja nepažįstamasis, labiau sukelia stresą nei mažina stresą.
Todėl daugeliui žmonių patinka Hydragun masažuoklis. Iš tikrųjų tai labai gerai jaučiasi esant skausmingiems ar įtemptiems raumenims. Tai galinga. Tai tylu. O baterija laiko šešias valandas. Jis tiekiamas nešiojimo dėkle su keliais priedais, todėl jį lengva laikyti. Ir tai puikus priminimas, kad reikia geriau suvokti, įsiklausyti savęs ir kaip jaučiasi mūsų kūnas.
ALLAY LEMPA
Ryškios šviesos padeda jaustis budriai dienos metu, kartais norisi ir aplinkos šviesos. Štai kodėl žmonėms patinka Allay lempa . Ji skleidžia žalią švytėjimą.
Už to slypi kažkoks mokslas. Svetainėje siūlomi recenzuojami tyrimai, rodantys, kad siaura žalios šviesos juosta ramina smegenų neuronus. Manau, kad ji skleidžia tiek šviesos, kad galima skaityti knygą prieš miegą nevarginant akių.
Nustatyta, kad žalias švytėjimas padeda nuo galvos skausmo. Taigi, jei sergate migrena ar galvos skausmu dėl streso, galite įvertinti šią lempą ir dėl šių priežasčių.
HIMALAJŲ DRUSKOS DIFUZORIUS
Vieno terapeuto teigimu, ,,deginti žvakes valtyje nėra gera idėja. Taigi, mes mėgstame naudoti difuzorius „The Verywell Mind Podcast“ studijoje. Ir man ypač patinka šis Himalajų rožinės druskos difuzorius.”
Jis turi patogų laikmatį ir šviesas, todėl atrodo gražiai. Mums taip pat patinka medinė difuzoriaus išvaizda. Paprastai naudojame levandų eterinius aliejus, nes yra įrodymų, kad levandos gali sumažinti stresą . Be tyrimų, galime pasakyti, kad šis difuzorius padeda mums gerai jaustis, kol įrašinėjame savo laidą. Taigi iš streso malšinimo produktai kategorijai yra priskiriama ir himalajų rožinės druskos difuzoriai.
CBD PRODUKTAI
Šiomis dienomis sparčiai populiarėja CBD produktai. CBD trumpinys reiškia kanabidiolį, kuris yra kanapių augale esantis junginys. Skirtingai nuo THC (kuris yra psichoaktyvus kanapių komponentas), CBD nesukelia didelio kiekio.
Milijonai žmonių naudoja CBD, kad išspręstų tokias problemas kaip lėtinis skausmas, nerimas, nuotaika ir miego sutrikimai. Taip pat yra plačiai paplitusių anekdotinių įrodymų, kad CBD gali sumažinti simptomus arba net visiškai pašalinti daug rimtesnių negalavimų, tokių kaip traukulių sutrikimas ir net išsėtinė sklerozė. Tai dar vienas iš streso malšinimo produktai kategorijos įrankis.
IŠVADA
Streso malšinimo produktai, kurie tinka vienam, nebūtinai tinka kitam. Tačiau svarbu eksperimentuoti su produktais, strategijomis ir kasdienėmis rutinomis, kurios padeda valdyti stresą, kad galėtumėte išsiaiškinti, kas jums labiausiai tinka. Jei jums sunku savarankiškai valdyti stresą, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su profesionalu. Terapeutai puikiai išmano padėti žmonėms atrasti geriausius būdus, kaip valdyti neišvengiamus gyvenimo stresorius.
